鞋子太大怎麼辦？10種鞋子太大補救方法，正確穿鞋才會不傷腳！
Feb 03. 2022
這篇文章說明鞋子太大的應對方法，小編的腳偏肉，經常不確定鞋子尺寸到底要不要拿大一點，選大半號之後，實際送來卻發現鞋子太大！究竟鞋子太大怎麼辦？有哪些補救方式呢？
鞋子太大的影響？
從小就常常聽長輩說：「鞋子寧可買大，也不要買小。」的確鞋子太小的話，會對腳的各個部位造成擠壓，產生物理傷害。而鞋子太大，腳在裡面無法固定，來回摩擦容易造成損傷。
尤其是「運動鞋」、「高跟鞋」建議一定要挑合腳的，有物理治療師指出：「因為腳在鞋子裡面有空間滑動時，過程中我們的腳趾會發現沒有支撐，無意識地用力縮起來，或是用力往前去頂住鞋頭，這些動作其實都很傷腳趾，久了甚至會造成腳趾變形！」
除了對腳本身不好之外，也影響到走路的重心，使身體失去平衡而讓頭部、腹部向前突出，肩頸及腰背的負擔也會增加，走路姿勢不當，長期下來也很傷腰。
鞋子太大怎麼辦？10種補救方法
1. 鞋子太大可以加鞋墊
加鞋墊讓鞋子小半號到甚至小一號，當鞋子尺寸沒有差太多的時候，經驗上相差在一號之內都可以嘗試看看。或是覺得鞋底太硬，加鞋墊也可以增加柔軟彈力，走起來更舒服！
2.使用前掌墊
穿鞋總覺得前面空空的，腳掌容易在內部滑動？這時候很適合墊一個前腳掌墊在鞋頭處，可以改善鞋子太大，尤其穿跟鞋時，對於腳趾的減壓有很明顯的效果！建議挑選親膚透氣的材質，避免細菌在腳趾處生長喔～
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3.後踵貼改善大半號、防磨腳
後踵貼也稱為後跟貼，可改善鞋子大半號，或是新鞋磨腳後跟的狀況。不少人會有兩隻腳大小不一樣的情況，這時也可以在比較小的那一隻腳貼上後踵貼，大小會比較剛好舒適。選擇後踵貼時要注意是否親膚透氣，記得要修剪成適合的大小，黏貼時對齊鞋口，才不會露出一截很尷尬。
4.在鞋頭塞東西：粉撲、絲襪、衛生棉
可以善用生活中垂手可得的小物，可以用海綿、粉撲、絲襪、衛生棉等等有彈性、柔軟、親膚的消耗品，用它們來填充鞋頭，走起路來腳趾也會很舒服。
5.穿有厚度的襪子
穿厚襪這招超好用！可以搭配有厚度的襪子，或是到冬天，平常很少穿的毛茸茸襪能夠派上用場！如果沒有厚襪子，改成穿兩雙襪子也可以達到不錯的效果，在寒流來襲的日子，試試看這個保暖又可以讓鞋子變小的小撇步吧～
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6.在後腳跟噴髮膠，防止鞋子後面太鬆
我們可以用「髮膠」來防止鞋子滑掉。髮膠的關鍵在於「增加腳與鞋子之間的摩擦力」。將髮膠噴一些在後腳跟，會讓腳後跟表面形成一層有摩擦力的保護膜，讓鞋子貼著後跟，不至於掉下去。
還有國外YouTuber分享，穿上絲襪後在腳後跟噴髮膠，也可以避免腳後跟絲襪被磨破，沒想到小小一罐髮膠這麼厲害！
7.加熱軟化皮革＋塑形
可以用吹風機（暖風）對著鞋子皮面吹30秒~1分鐘，皮革會比較軟一點，或是用小槌子輕輕敲打（鞋面上墊一塊棉布保護），也能夠加速柔軟皮革。
8. 繫緊鞋帶或加束鞋帶
把鞋帶拉緊是讓鞋子變小的最簡單方法，但如果是沒有鞋帶的高跟鞋、娃娃鞋該怎麼辦呢？這時你需要透明隱形的「高跟鞋防掉束鞋帶」，束鞋帶可以用來固定偏大鞋子，防止鞋子後面太鬆。
9. 鞋子放冰箱
這個方法是運用熱脹冷縮的原理，但一般人比較少用（畢竟誰會把鞋子放冰箱呀），可以先用密封袋裝滿水，將袋子放到鞋內裡，一起放進冷凍櫃，水結冰之後將鞋子拿出來，再趁鞋子冰冰的時候穿上，此時體溫會使得鞋子逐漸升溫，鞋子的形狀會越來越貼合腳型。
10. 高跟鞋加腳踝鞋帶
如果是沒有鞋帶的高跟鞋不小心買太大，走路時會一直掉，加了鞋墊也沒有改善，小編建議拿去給修鞋店加工，請鞋匠在你的腳踝處加上一條小皮帶。
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結語
如果有鞋子買大的狀況，不妨試試看上述的方法吧～
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